{"id":72550,"date":"2024-08-30T09:00:02","date_gmt":"2024-08-30T09:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/app-mde-blog-prd.azurewebsites.net\/?p=72332"},"modified":"2026-01-23T20:32:46","modified_gmt":"2026-01-23T20:32:46","slug":"einkaufsleitfaden-ergonomische-loesungen-fuer-die-gestaltung-ihrer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.de\/blog\/ergonomie-am-arbeitsplatz\/einkaufsleitfaden-ergonomische-loesungen-fuer-die-gestaltung-ihrer\/","title":{"rendered":"Einkaufsleitfaden: Ergonomische L\u00f6sungen f\u00fcr die Gestaltung Ihrer Arbeitspl\u00e4tze"},"content":{"rendered":"
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Ein Mitarbeiter sitzt im Durchschnitt \u00fcber 7,5 Stunden pro Tag an seinem Schreibtisch, was physiologische Folgen hat, die von vor\u00fcbergehenden Schmerzen bis hin zur Entwicklung von Muskel-Skelett-Erkrankungen reichen k\u00f6nnen. In diesem Zusammenhang ist die Gestaltung von Arbeitspl\u00e4tzen eine wichtige vorbeugende Ma\u00dfnahme, verbunden mit einer deutlichen Verbesserung des Komforts f\u00fcr die Teams. <\/p>\n

Arbeitsplatzgestaltung f\u00fcr mehr Bewegung im Alltag<\/h2>\n

Im Rahmen eines ergonomischen Ansatzes zur Arbeitsplatzgestaltung sollte dem K\u00f6rper unter arbeitsmedizinischen Gesichtspunkten ein Maximum an Bewegungsfreiheit geboten werden, um seinen physiologischen Bed\u00fcrfnissen gerecht zu werden. Selbst bei einem B\u00fcrojob ist es von entscheidender Bedeutung, die Arbeitshaltung im Laufe des Tages zu variieren oder zumindest regelm\u00e4\u00dfig einige Schritte zu gehen. In jedem Fall kann die Ausstattung des B\u00fcros den Mitarbeitern einen echten Nutzen bringen, indem sie den Komfort erh\u00f6ht, die Konzentrationsf\u00e4higkeit verbessert und Erm\u00fcdungserscheinungen vorbeugt.<\/p>\n

Dies gilt insbesondere f\u00fcr Sitz-\/Steh-Schreibtische, die w\u00e4hrend des gesamten Arbeitstages eine dynamische K\u00f6rperhaltung beg\u00fcnstigen. Da sie Flexibilit\u00e4t bieten und eine wechselnde Arbeitshaltung erm\u00f6glichen, tragen sie dazu bei, gesundheitlichen Problemen der Mitarbeiter vorzubeugen, die mit l\u00e4ngerer sitzender T\u00e4tigkeit einhergehen. Au\u00dferdem f\u00f6rdern diese Schreibtische die Durchblutung, was die Konzentrationsf\u00e4higkeit und Produktivit\u00e4t steigern kann. Daneben k\u00f6nnen Sie auch Sitzb\u00e4lle einsetzen, die ebenfalls eine aktive Sitzhaltung erm\u00f6glichen, die Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur st\u00e4rken und die Durchblutung f\u00f6rdern. <\/p>\n

Die F\u00f6rderung von aktiven Pausen ist ein weiteres entscheidendes Element bei der Umsetzung einer ergonomischen Arbeitsumgebung. Die Einrichtung von Ruhezonen oder Ger\u00e4ten f\u00fcr Stretching oder leichte \u00dcbungen kann viel dazu beitragen, die w\u00e4hrend des Arbeitstages angesammelten Muskelverspannungen abzubauen und den allgemeinen Gesundheitszustand der Mitarbeiter zu verbessern. <\/p>\n

In diesem Zusammenhang k\u00f6nnen auch verschiedene Initiativen unterst\u00fctzt werden, wie z.B. Challenges oder Freundschaftswettbewerbe zwischen Mitarbeitern oder Abteilungen, bei denen es um die Anzahl der Schritte geht, die w\u00e4hrend eines bestimmten Zeitraums zur\u00fcckgelegt wurden. Diese spielerische Komponente regt zur Mitwirkung an und sorgt f\u00fcr einen gesunden Wettstreit. Die F\u00f6rderung umweltfreundlicher Mobilit\u00e4tsangebote wie Radfahren, z.B. durch die Einrichtung von Fahrradgaragen oder Duschen, ist ebenfalls ein Weg, damit sich die Mitarbeiter im Alltag mehr bewegen, was sich positiv auf ihre Gesundheit und ihre Arbeit auswirkt.<\/p>\n\n

Die Teams schulen<\/b><\/p>\n

Die Schulung zu den Vorz\u00fcgen von Ergonomie spielt eine wesentliche Rolle, um die Gesundheit der Mitarbeiter dauerhaft aufrechtzuerhalten. Sie werden f\u00fcr die K\u00f6rperhaltungen sensibilisiert, die sie einnehmen (bzw. nicht einnehmen!) sollten, und dieses Wissen erm\u00f6glicht es ihnen, im Alltag informierte Entscheidungen zu treffen. Ebenso hilft die Schulung auch bei der Anpassung der Arbeitspl\u00e4tze an Menschen mit Behinderung und gew\u00e4hrleistet so eine effektive Inklusion, welche die individuellen Bed\u00fcrfnisse respektiert. Die Vielfalt der Teams ist eine Bereicherung f\u00fcr das Unternehmen, und die Gestaltung der Arbeitspl\u00e4tze tr\u00e4gt zu einem solchen Vorgehen bei.<\/p>\n\n

Einfache Gestaltungsregeln f\u00fcr eine optimale Arbeitshaltung<\/h2>\n

Bei der Arbeit am Schreibtisch sind Nacken, R\u00fccken und Gelenke besonders gef\u00e4hrdet. Um diese empfindlichen Bereiche zu entlasten, muss die Gestaltung der Arbeitspl\u00e4tze bestimmten Kriterien entsprechen. <\/p>\n

So sollten sich die Augen 2-3 cm \u00fcber dem Bildschirm befinden, damit sie weniger k\u00fcnstlichem Licht ausgesetzt sind und gleichzeitig der Nacken nicht zu stark gebeugt wird.<\/p>\n

Um das Bewusstsein der Teams f\u00fcr diese (und andere) Best Practices in Sachen Ergonomie zu sch\u00e4rfen, empfiehlt es sich, an strategischen Stellen im B\u00fcro visuelle und unterhaltsame Hinweise anzubringen, damit diese Praktiken verinnerlicht werden und so die Gesundheit der Mitarbeiter am Arbeitsplatz gesch\u00fctzt wird. <\/p>\n

Neben Info-Plakaten gibt es auch eine Vielzahl an Zubeh\u00f6r, das bei der Gestaltung von Arbeitspl\u00e4tzen integriert werden kann. Es erm\u00f6glicht insbesondere, den Monitor mit Hilfe einer Halterung oder rutschfesten Unterlage optimal zu positionieren. Auch die Sitzh\u00f6he ist ein wichtiger Faktor, um Schmerzen vorzubeugen. In jedem Fall sollten die F\u00fc\u00dfe flach auf dem Boden stehen. Wenn der K\u00f6rperbau einer Person diese Haltung nicht zul\u00e4sst, ist eine Fu\u00dfst\u00fctze erforderlich, um den unteren R\u00fccken und die Kniegelenke zu entlasten. Au\u00dferdem wird dadurch eine zu weit nach vorne gerichtete Haltung vermieden, was den R\u00fccken im Bereich der Lendenwirbel stark belastet. Um die Bewegung zu f\u00f6rdern, ohne die Arbeit zu behindern, ist ein schwenkbarer Bildschirmst\u00e4nder eine clevere L\u00f6sung. Au\u00dferdem vereinfacht dies die Arbeit im Team, da Verrenkungen vermieden werden. <\/p>\n

F\u00fcr diejenigen, die viele Stunden vor dem Computer sitzen, ist die Wahl eines ergonomischen Stuhls entscheidend. Diese B\u00fcrost\u00fchle sind so konzipiert, dass sie den Lendenwirbelbereich angemessen st\u00fctzen, eine gesunde K\u00f6rperhaltung f\u00f6rdern und das Risiko von R\u00fcckenschmerzen verringern. Dar\u00fcber hinaus erm\u00f6glichen die Optionen zur H\u00f6hen- und Neigungsverstellung jedem Nutzer, seine Sitzposition individuell anzupassen, um den ganzen Tag \u00fcber maximalen Komfort zu genie\u00dfen. Jeder Mitarbeiter hat individuelle Bed\u00fcrfnisse in Bezug auf die Gestaltung seines Arbeitsplatzes. Daher ist es wichtig, modulare und anpassbare Optionen anzubieten.<\/p>\n\n

Bessere Leistung<\/b><\/p>\n

Die M\u00f6glichkeit, ihre Arbeitspl\u00e4tze selbst gestalten zu k\u00f6nnen, vermittelt den Mitarbeitern ein Gef\u00fchl der Kontrolle. Denn wie Ga\u00ebtan de Lavill\u00e9on, Doktor der Neurowissenschaften, betont, ist ein Gef\u00fchl der Kontrolle \u201emit einer gr\u00f6\u00dferen Arbeitszufriedenheit im Allgemeinen und letztlich mit einer besseren Leistung verbunden<\/i>. Das Gef\u00fchl der Kontrolle entspricht der F\u00e4higkeit, die eigene Umgebung zu beeinflussen, zu ver\u00e4ndern oder umgestalten zu k\u00f6nnen. Bezogen auf das berufliche Umfeld ist damit die M\u00f6glichkeit gemeint, seine Arbeitsumgebung so gestalten zu k\u00f6nnen, dass sie den eigenen Bed\u00fcrfnissen gerecht wird.\u201c<\/i><\/p>\n\n

Schlie\u00dflich ist die Beleuchtung am Arbeitsplatz von entscheidender Bedeutung, um den visuellen Komfort zu f\u00f6rdern, die Erm\u00fcdung der Augen zu verringern und Kopfschmerzen vorzubeugen \u2013 kurzum, um die Arbeitsbedingungen zu verbessern. Tageslicht ist zwar durch nichts zu ersetzen, ist jedoch nicht immer in allen R\u00e4umen verf\u00fcgbar. In diesem Fall sollten verstellbare, blendfreie Lichtquellen bevorzugt werden, die auf die individuellen Bed\u00fcrfnisse der Mitarbeiter abgestimmt sind. Verstellbare Lampen werden empfohlen, um f\u00fcr eine optimale Konzentration zu sorgen und die Gesundheit der Augen zu sch\u00fctzen. Dazu geh\u00f6ren LED-Lampen, die ein Spektrum bieten, das dem nat\u00fcrlichen Licht nahekommt, und Dimmer. <\/p>\n\n

Sicherheit am Arbeitsplatz: ein wichtiges Anliegen<\/b><\/p>\n

Es ist wichtig, mit Spezialisten f\u00fcr Ergonomie zusammenzuarbeiten, um R\u00e4ume zu gestalten, die den Standards f\u00fcr Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz entsprechen, und die Arbeitspl\u00e4tze an wechselnde Arbeitszeiten anzupassen, auch f\u00fcr Teilzeitbesch\u00e4ftigte oder Telemitarbeiter. <\/p>\n\n

Ergonomisches Zubeh\u00f6r zur Vermeidung von Risiken<\/h2>\n

Mittelfristig kann die Arbeit am Computer zum Auftreten von Schmerzen in den Handgelenken und Armen f\u00fchren. Diese Schmerzen sollten ernst genommen werden, da sie auf Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) hindeuten k\u00f6nnen. Diese Beschwerden machen allein 9 von 10 Berufskrankheiten aus (Quelle INRS) und k\u00f6nnen chronisch werden, was eine Verringerung der Lebensqualit\u00e4t des Mitarbeiters und einen R\u00fcckgang der Produktivit\u00e4t des Unternehmens zur Folge hat. <\/p>\n

Aus diesem Grund wurden neue Ausr\u00fcstungen entwickelt, die sich besser an die physiologischen Bed\u00fcrfnisse der Personen anpassen und die Belastung in diesen empfindlichen Bereichen begrenzen. Dazu geh\u00f6ren z.B. Handgelenkauflagen<\/a>, die eine anerkannte Wirkung zur Vorbeugung des Karpaltunnelsyndroms haben. Eine weitere wichtige Neuerung ist die ergonomische Maus<\/a>. Vertikale M\u00e4use sind so konstruiert, dass sie eine nat\u00fcrliche Handgelenkshaltung unterst\u00fctzen und dem Benutzer einen nicht zu untersch\u00e4tzenden Komfort bieten.<\/p>\n

Als Erg\u00e4nzung dazu kann das Unternehmen seinen Mitarbeitern die Nutzung ergonomischer Tastaturen anbieten. Diese Tastaturen sind so konzipiert, dass sie die Belastung der H\u00e4nde und Handgelenke bei l\u00e4ngerem Tippen verringern. Ihre Anordnung erm\u00f6glicht die Beibehaltung einer nat\u00fcrlichen Handhaltung und tr\u00e4gt so dazu bei, damit verbundenen Muskel-Skelett-Erkrankungen vorzubeugen.<\/p>\n

Den Arbeitsplatz so gestalten, dass man weniger rasch erm\u00fcdet<\/h2>\n

Die Arbeitshaltung spielt bei der von den Mitarbeitern empfundenen M\u00fcdigkeit eine gro\u00dfe Rolle, ist aber nicht der einzige Faktor, den es zu ber\u00fccksichtigen gilt. Eine eingehende Betrachtung der B\u00fcroakustik und der Ablagem\u00f6glichkeiten spielt ebenfalls eine gro\u00dfe Rolle bei der Stresspr\u00e4vention. <\/p>\n

Um den Komfort und die Ergonomie der Arbeitspl\u00e4tze zu verbessern, wurden mehrere L\u00f6sungen entwickelt: Aufstellung geeigneter Aufbewahrungsm\u00f6bel oder eine Raumgestaltung mit mehr Privatsph\u00e4re und Ruhe f\u00fcr den Einzelnen. So k\u00f6nnen durch die Anordnung von versetzbaren Trennw\u00e4nden bestimmte Bereiche des B\u00fcros sowohl akustisch als auch optisch abgeschirmt werden. Ergonomen empfehlen au\u00dferdem, Ablage- oder Aufbewahrungsbereiche einzurichten, die etwas weiter vom Schreibtisch entfernt sind, um die Bewegung zu f\u00f6rdern. <\/p>\n

Bei der Ergonomie sind es manchmal die kleinen Details, die den Unterschied ausmachen und allen angenehmere Arbeitsbedingungen bieten, sowohl unter physischen als auch unter psychischen Gesichtspunkten. Dieses Vorgehen st\u00e4rkt das Engagement der Mitarbeiter und f\u00f6rdert eine proaktive Arbeitskultur in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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